크로스핏 효과 썸네일형 리스트형 크로스핏이란 서울 크로스핏 효과 가격 박스 운동복 헬스장 체육관 정보 유래 부작용 장점 다이어트 유산소운동 단점 운동복 가격 바야흐로 봄이 오고 있다. 빠른 사람들은 1월 1일부터 새로운마음으로 운동을 시작하여 지금쯤 몸짱은 아니더래도 몸장 정도는 되어 있지 않을까 싶다. 아직 늦지 않았다. 크로스핏 이라는 운동으로 충분히 따라잡을 수 있다. 크로스핏이란? Cross Training + Fitness 즉, 근력과 유산소운동을 결합하여 짧은 시간에 고강도로 운동하는 것을 말한다. 크로스핏 이라는 하는 건 미국의 스포츠 단체를 말한다. 물론 이것이 운동의 하나의 종류로써 대중적으로 불리우고 있는 건 사실이지만 원래는 2000년 미국에서 Greg Glassman이라는 사람과 로란 재나이가 만든 fitness 단체다. 글래스먼은 원래 미국에서 경찰들의 체력증진을 위해 체용된 피트니스 강사였다. 그가 경찰이나 소방관 군인 등의 체력단련.. 더보기 이전 1 다음
